本报记者 王云娜《人民日报》（2026年08月06日 第 14 版）
暑期，峡谷漂流、海边戏水、水上乐园等涉水项目火热出圈。与此同时，近期多地发生涉水项目安全事故，敲响了安全警钟。
“清凉的涉水项目虽能消解酷暑、放松身心，但游玩全程必须将安全放在首位，切勿一味追求刺激。”广州蓝天救援协会会长林翼提醒，天然野潭、网红野溪、无正规资质水上项目风险重重，溺水、礁石撞击、突发山洪等隐患随时可能出现，建议游客不要前往。
如何选择涉水项目？怎样发现暗藏的风险？遭遇险情如何妥当处置？
周密筹备，源头防范
大多数溺水事故发生在网红野溪等未开发区域
“出行前做好充足准备，是规避安全隐患最关键的一步。”林翼说。
首先要挑选证照齐全的正规景区、水上乐园、潜水俱乐部，留意场所是否具备营业执照、高危险性体育项目经营许可证、卫生许可证，是否配齐在岗救生员、救生装备，安全警示标识是否完善等，仔细确认场地是否具备合法运营资质与应急救援能力。
林翼着重提醒，网红野溪、天然野潭、某些水库等未开发区域，没有配套安全保障，缺少救生人员与救援物资，很多地方手机信号弱。大多数溺水事故发生在这类水域，切勿跟风打卡。
出游前，要提前研判天气与水域风险，密切关注目的地天气预报，遇到雷雨、大风、暴雨预警，及时取消涉水行程。山区河道降雨结束24小时内极易暴发山洪，千万不要靠近。在海边游玩要认清警示旗：红色旗代表禁止下水，黄色旗代表水域存在危险。在溪流、河道嬉水时，避开深潭、拦河坝回水漩涡等危险区域。
选择游玩项目时，要客观评估身体状况，量力而为。孕妇，心脏病、高血压、癫痫、哮喘、严重颈腰椎病患者，皮肤存在开放性伤口人群，不适合参与涉水活动。55岁以上人群和12岁以下儿童不建议体验高落差激流漂流。潜水对身体条件要求更高，经期女性、自感比较疲劳的人群谨慎参与，感冒鼻塞人群避免下水。
“身体健康的人群，下水前也要留意自身状态。”林翼介绍，酒后、饱腹、熬夜疲惫、服用镇静类药物之后，不要下水。
参与涉水项目还需备齐安全装备。漂流务必穿戴救生衣、安全帽，最好全程穿防滑溯溪鞋。衣物优先选择速干面料，不要穿戴厚重、容易吸水的牛仔裤等。尽量不携带玻璃容器、贵重首饰，备好防水袋以存放并固定手机、相机等电子设备。准备换洗衣物、防晒用品、创可贴等，按需准备抗过敏药物。
林翼建议，不要独自涉水游玩，尽量结伴同行。出发前告知亲友行程地点与返程时间，全程在景区划定的安全区域活动。下水前热身这一步骤容易被忽略，他建议预留5至10分钟拉伸，慢慢适应水温，防止游泳、漂流过程中腿部抽筋。
严守规定，做好防护
风力5级及以上应停止游玩水上飞伞
峡谷漂流、水上飞伞、浮潜、深潜等项目，是目前较为热门的涉水游玩项目。林翼介绍，不同项目的风险点各不相同，要结合项目特点落实防护措施。
峡谷漂流时，救生衣、安全帽全程不要脱下。游客双手要紧握皮艇安全绳，手脚不要伸出艇体外。途经陡坡落差，要低头前倾稳住重心，禁止在艇内站立、互相追逐，更不要用水枪近距离直射他人眼部。一旦翻船落水，需保持冷静，依靠救生衣浮力顺流漂浮，在水流平缓区域等待救援，远离大坝回水漩涡。
体验水上飞伞，需要在起飞前仔细检查安全带、锁扣是否牢固。风力达到5级及以上，应当停止游玩。升空后不要做大幅度危险动作，降落时要听从工作人员指令。特别需要注意的是，近视人群游玩时优先选择佩戴隐形眼镜，若是佩戴框架眼镜，要加装挂绳固定。
浮潜、深潜专业性极强，必须接受专业指导。游客需选择正规潜水机构，商家要持有工商部门颁发的经营范围包含潜水服务、水上体育活动的营业执照和当地体育局颁发的高危险性体育项目经营许可证，可要求商家出示纸质许可证，或在当地政务平台输入机构名称核验备案信息。确认潜水教练个人有效资质，比如国际专业潜水教练协会认证的开放水域水肺教练、课程总监，世界水下运动联合会、中国潜水运动协会联合认证的潜水教练等，当面查看实体卡或电子卡。
一定要两个人搭伴下水，绝不独自下水，下水前互查装备，水下不分开，一方出现抽筋、被缠绕等意外，另一方立刻施救，避免单人潜水发生意外后无人救援。
下水前，还要跟随教练练习面镜排水、水下基础手势。下潜时若是耳部产生痛感，不要认为忍一忍就能适应，这是耳膜受压受伤的警报，建议马上停潜上浮做压力平衡，无效就直接出水，避免耳膜穿孔造成永久伤害。
游玩途中不要触碰水母、珊瑚、海胆等海洋生物。潜水结束24小时内不要搭乘飞机，防范减压病。潜水时遇到装备故障，比如面镜、呼吸器进水，切忌急速上浮，而要按照所学方法排水，并及时向潜伴求助。
“不少高频危险场景，游客需要时刻警惕。”林翼说。
在河道听见持续轰鸣，或是看到水体快速浑浊上涨，是山洪来袭信号，应当立刻向河道两侧高地撤离，不要沿着河岸行走。
溪滩、河边青苔湿滑，不要奔跑跳跃，防止失足落水。若是不慎滑落水中，尽量抓住岸边岩石，稳住身体，等待救援。
沉着应对，学会自救
把握黄金四分钟急救窗口
林翼提示，如果意外落水，掌握简单可行的自救方法，能够有效争取救援时间。基本原则是保持冷静，减少挣扎，节省体力，避免频繁呛水。
林翼推荐了两种实用漂浮方式。一是仰漂，让身体向后舒展，保持口鼻露出水面；二是“水母漂”，将头部浸入水中，放松四肢，需要换气时抬头吸气。
若是游泳途中抽筋，应潜入水中抓住抽筋脚趾向身体方向牵拉，脚跟尽量蹬直，症状缓解后缓慢向岸边移动。如果被水草缠绕，不要慌乱蹬腿挣扎，而是转为仰漂姿态，徒手慢慢解开水草，无法脱困应及时伸手求助。
在水中，还可以灵活利用漂浮物，木板、塑料瓶、泡沫板都能充当临时浮具。
“如果发现他人溺水，科学施救尤为关键。”林翼介绍，施救者应当第一时间高声呼救，拨打110、119、120，清晰说明准确事发位置。优先开展工具救援，抛投救生圈、绳索、竹竿、泡沫板。施救者应趴在岸边降低重心，避免被溺水者拖拽入水。若是没有专业救生技能，不要贸然下水，防止发生连环溺水悲剧。
将溺水者救上岸，要把握黄金四分钟急救窗口。林翼介绍，若伤者意识清醒、存在自主呼吸，应将其调整为侧卧位做好保暖，安静等候医护人员，不要随意喂水喂食。如果溺水者失去意识、呼吸停止，应当马上进行心肺复苏。先清理口鼻泥沙、水草，采用仰头抬颏法打开气道。先行5次人工呼吸，之后按照30次胸外按压搭配2次人工呼吸循环施救，直至急救人员抵达。
不少游客认为“会游泳就不会溺水”。实际上野外水域暗藏深坑、暗流，低温环境容易引发抽筋，风险远超想象，即使会游泳，也不要心存侥幸。
“未成年人玩水，需要成年人全程贴身看护。守住安全底线，才能安心享受亲水乐趣。”林翼提醒。