本报记者 赵 珊《人民日报海外版》（2026年07月31日 第 12 版）
位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县的扎尕那，海拔约三千米，夏季平均气温不到二十摄氏度，是避暑与摄影的绝佳目的地。田文国摄（人民图片）
游客在湖北省宣恩县城贡水河上乘坐“龙游贡水”竹筏纳凉（无人机照片）。宋 文摄（新华社发）
入伏以来，全国多地迎来酷暑高温，避暑游成为旅游市场主角。游客或奔赴清凉户外，或走进室内文博场馆、冰雪世界、工厂车间，或前往避暑小城，多样避暑游拉动文旅消费，“清凉经济”展现出强劲活力。
大自然里寻清凉
炎炎夏日，清凉成为人们出游的首选。7月中旬，河北游客陈晓一家前往新疆阿勒泰，体验20℃的清爽夏日。去哪儿旅行数据显示，7月以来，“避暑”“纳凉”相关搜索量环比增长230%。
云南、贵州、西藏、内蒙古、辽宁、吉林、黑龙江、甘肃、青海、新疆等传统避暑游目的地依然是热门。途牛旅游网副总裁齐春光介绍，今夏避暑游中，户外自然类目的地热度高，山林高原、江河湖泊、溶洞海滨等多元地貌为游客带来了丰富的纳凉体验。漂流、溯溪、探险等避暑玩法满足了不同游客的个性化需求。
亲水游是今夏最受欢迎的避暑方式之一。去哪儿旅行数据显示，天津海河游船搜索量同比增长数10倍，绍兴东湖、都江堰宝瓶口、长沙湘江水上乐园的搜索量涨幅均超10倍。各地推出一批漂流、水上乐园、夜间乘船纳凉等“水陆联动”项目，受到游客欢迎。滨海旅游同样人气高涨。齐春光介绍，绵延的海岸线与多样的滨海文旅资源，为游客提供了更多出游选择。三亚、大连、青岛、厦门、秦皇岛、烟台、威海、海口、北海、舟山等地成为热门之选。
钻进洞穴是另一种“物理降温”的避暑方式，杭州瑶琳洞、洛阳鸡冠洞、衢州龙游石窟等处的洞内恒温在20℃以下，入伏后其旅游热度持续走高。
山地与人文景观相结合的避暑目的地同样备受青睐，凭借恒山的“一山有四季”和云冈石窟的清凉幽深，山西大同在今年避暑游中热度大幅攀升，带动景区周边商圈预订量大幅增长。
同程研究院首席研究员程超功介绍，传统避暑胜地的康养旅居产品，其消费者中近六成为银发族。而中青年在长线避暑和周末纳凉的消费人群中占比近四成，避暑游呈现“全龄化”特征。如今游客挑选避暑地，不只看凉爽，更看重生态资源、人文底蕴与特色玩法，适合全家出行的目的地尤受青睐，比如贵阳有奇特的喀斯特山水和多彩的民俗美食，既能观光又能康养，是今年颇受欢迎的避暑地。昆明则有原生态山水和历史古迹，很适合一家人慢游和旅居。
室内纳凉花样多
户外清凉让人向往，室内纳凉同样花样繁多。入伏之后，不少游客选择走进冷气充足的文博场馆、工厂车间和冰雪世界，或休闲，或研学，享受别样的清凉之旅。
文博场馆是市民游客在家门口避暑的好去处。“孩子放暑假后，我经常带她去逛博物馆，馆内凉爽舒适，参观体验十分丰富，我们每次都待到闭馆才离开。”北京市民宋丽莉告诉记者。
暑期以来，多地博物馆推出延时开放、夜场服务等惠民举措，广东、河南等地场馆延长开放至夜间。武汉博物馆推出“浮生一日凉——古代消夏文化展”，近200件文物讲述古人消暑智慧，其中明代仇英的《竹梧消夏图》描绘竹林对谈、水榭纳凉之景。内蒙古博物院文博舞台秀《遇见·风吟草原》、厦门市博物馆沉浸式喜剧剧本游《风眠里的闽南往事》相继亮相，让游客在互动体验中“解锁”文物故事。夜游、看展、剧本杀……博物馆正以更年轻化的方式，为游客带来沉浸式文化消夏新体验。
去啤酒厂DIY啤酒花手工皂、化身“火箭工程师”探访制造厂房……“科技智造”与“沉浸式体验”的结合，让一批老厂房成为新的纳凉地，工业旅游今夏异军突起。去哪儿旅行大数据研究院研究员杨涵告诉记者，7月以来，“工厂参观”“汽车工厂”“造船厂”等搜索热度环比增长2.7倍，“工业研学”相关产品热度同比增长超七成。游客走进青岛啤酒博物馆百年老厂房，闻着麦芽香，从老发酵池一路逛到现代化流水线。今年暑期，该馆搜索量同比大幅增长。
烈日当空，进入室内雪场“一秒入冬”，感受“冰火两重天”。游客走进哈尔滨冰雪大世界的室内梦幻冰雪馆，可以体验“夏日里的冬天”，7月该馆的搜索量环比增长22倍。全国多家室内滑雪场开启消夏惠民季，以消费补贴和冰雪赛事释放“冷资源”热效应。去哪儿旅行数据显示，7月以来，全国室内滑雪预订量同比翻番，太湖龙之梦冰雪世界、上海耀雪冰雪世界、深圳前海华发冰雪世界、成都热雪奇迹、广州热雪奇迹等冰雪乐园的门票预订量环比增长1倍以上。
特色小城热度高
杭州游客周敏暑假没有去热门景区，而是带着孩子前往浙江小城磐安。白天在山涧溯溪捞鱼，晚上住在海拔800米的民宿数星星，天气凉爽，不用开空调，盖薄被正好。像周敏这样，今年暑期选择小城避暑的游客不在少数。
这些小城气候凉爽，生活节奏相对较慢，物价水平不高，恰好契合当下游客“不赶路、住下来、享休闲”的度假需求。
不同的避暑小城，演绎出不同的夏日想象——云南香格里拉的普达措与纳帕海，让人在高原湿地中感受自然风光；吉林抚松县的长白山国际度假区里，山地滑草与水上娱乐串起亲子家庭的欢声笑语；黑龙江漠河的北极村深处，原始森林化作天然氧吧；新疆昭苏县既有“西域凉都”的清凉气候，又有“天马之乡”的马术表演，尽显西北草原避暑风情。
程超功介绍，香格里拉市、九寨沟县、康定市、雷山县、抚松县、漠河市、德清县、昭苏县、腾冲市等地在今年避暑游县级目的地中位居前列。这些小城主要不仅凉爽，还有优越生态和丰富的文旅资源，因避暑游而被更多人认识。